[fabrizi castel]

Io sono in dieta e mangio riso tutti i giorni a pranxa son partito da 103 un mase e mezzo fa adesso sono 96

[Lucio#09]

mircocatta, su 18 May 2012 - 08:14 AM, dicono:

Lucio#09, su 17 May 2012 - 08:47 PM, dicono:

Il mondo è veramente ingiusto

Cmq sono quasi 3 settimane che dal lunedì al venerdì ho eliminato la pasta a pranzo(tranne il riso che lo mangio una massimo due volte);un pò mi sono sgonfiato,solo che i week end un pò rovinano
E ieri ho fatto 45 minuti di tapis roulant(camminata in salita più qualche corsetta di pochi minuti ogni tanto per sciogliermi un pò)...Da quando ci sto attento sono già calato(1.5-2 kg circa)...Ora proviamo a continuare

il riso è più pericoloso della pasta sai? cose da evitare sono: carote cotte, dolci, torte salate, pasta, pane, riso, gallette, ecc tuuuutto cibo ad alto IG
ps: gli spaghetti hanno un ig neanche tanto alto, più basso del riso o altra pasta

io è 3 settimane che faccio dieta seria, ora sono 75kg ed ero partito ad aprile con 80,5kg

Nooo cosa mi dici? Cmq come detto raramente lo mangio...Di solito il mio pranzo è: insalata,pollo più un contorno(dei piselli,quelli verdi per capirci,che mi dici?)

Il pane capita di mangiarne un pò con il prosciutto,ma non ne mangio molto...Io ho raggiunto i 93 kg Se arrivo a 90 Luglio sono contento(dico così perchè ho la maturità e riverserò il mio nervoso sul cibo ahaha)

[guest84]

mircocatta, on 18 May 2012 - 08:14 AM, said:

Lucio#09, on 17 May 2012 - 08:47 PM, said:

Il mondo è veramente ingiusto

Cmq sono quasi 3 settimane che dal lunedì al venerdì ho eliminato la pasta a pranzo(tranne il riso che lo mangio una massimo due volte);un pò mi sono sgonfiato,solo che i week end un pò rovinano
E ieri ho fatto 45 minuti di tapis roulant(camminata in salita più qualche corsetta di pochi minuti ogni tanto per sciogliermi un pò)...Da quando ci sto attento sono già calato(1.5-2 kg circa)...Ora proviamo a continuare

il riso è più pericoloso della pasta sai? cose da evitare sono: carote cotte, dolci, torte salate, pasta, pane, riso, gallette, ecc tuuuutto cibo ad alto IG
ps: gli spaghetti hanno un ig neanche tanto alto, più basso del riso o altra pasta

io è 3 settimane che faccio dieta seria, ora sono 75kg ed ero partito ad aprile con 80,5kg

Già che ne stai parlando
Io mangio un pò alla caxxo, vorrei migliorare almeno un pò la mia dieta. I dolci già non li mangio, latte idem, la pasta? Non la devo mai mangiare? I legumi? No perchè non vorrei mangiare sempre carne
Poi stavo pensando, io prendo ormai da un mese i ramificati+b6, considerando che non voglio assumere nulla di serio, cosa altro mi consigli di prendere? Sono "nuovo" in questo campo quindi non saprei da che parte girarmi, grazie